Fitness Anwendung 12 Monate - 1 x pro Woche - je 45 €
Konstantes und dauerhaftes Fitnesstraining mit Magneten – genannt „TMT-Fitness“ – kommt für so gut wie jeden Menschen infrage. Es ist einfach in der Umsetzung und durch fachliche Anleitung von speziell ausgebildeten Coaches gesund und äußerst wirksam. Bei der Trainingsmethode TMT-Fitness 12 wird mit moderaten Trainingsphasen mit langsam aufbauender Intensität begonnen. Die Muskelgruppen können individuell abgewechselt werden. Diese Methode schont sowohl den Körper als auch die Muskulatur und ist das ideale Ganzkörper-Muskeltraining.
Besonders bei wenig oder untrainierten Menschen und bei Menschen mit einer Beeinträchtigung ist TMT-Fitness gegenüber HIIT (hochintensivem Intervalltraining) vorzuziehen. Sehr rasch ist bei diesem Training ein Kräftigungseffekt zu spüren. Das Bedürfnis nach höheren Intensitäten und mehr Magnetkraft kommt nach wenigen Trainings automatisch. TMT-Fitness richtet sich ganz nach den individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Der Effekt von mehr Fettabbau und mehr Muskelaufbau stellt sich bei dauerhaften TMT-Trainings genauso ein wie bei HIIT, jedoch nur etwas verzögert.
Come4fit empfiehlt einen Rhythmus von 1–2 Wiederholungen pro Woche. Zusätzlich sind leichter Sport und eine ausgewogene Ernährung ratsam. Auch Stunden nach TMT-Intensiv ist der Energieumsatz noch erhöht. Der Nachbrenneffekt hält 24‒72 Stunden je nach Intensität der Belastungsphase an.
TMT-Intensiv sorgt bei Männern für eine gesteigerte Ausschüttung des Wachstumshormons HGH, das maßgeblich am Muskelaufbau beteiligt ist. TMT-Intensiv ist eine anerkannte Methode, um den Wachstumshormonspiegel zu erhöhen, Hungergefühle zu dämpfen, Stimmungstiefs und Stress sowie Bluthochdruck und Arteriosklerose zu mindern.
